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Stretching

Lo stretching è un’attività motoria che comprende una serie di esercizi finalizzati al miglioramento muscolare.

La lezione è caratterizzata da sequenze di esercizi a terra e in piedi che coinvolgono muscoli, articolazioni e tendini.

Ogni sequenza viene svolta in una situazione di rilassamento corporeo e la tecnica non è invasiva. Attraverso la pratica di questa disciplina, l’allievo avrà benefici come lo scioglimento delle tensioni muscolari, l’allungamento, una maggiore mobilità e raggiungerà una maggiore consapevolezza del proprio corpo.